¿Qué es la metilcobalamina?

La metilcobalamina es una forma de vitamina B12. La vitamina B12 es una vitamina importante que el organismo necesita para funcionar correctamente. Existen diferentes formas de vitamina B12; la metilcobalamina es una forma "natural", a diferencia de algunas formas sintéticas como la cianocobalamina.

Las funciones más importantes de la metilcobalamina:

• Ayuda en la producción de glóbulos rojos.
• Interviene en la formación del ADN, la información genética de las células.
• Ayuda al sistema nervioso, entre otras cosas, contribuyendo a la capa protectora (mielina) que rodea los nervios.

¿Para qué sirve la metilcobalamina?

Energía, sistema nervioso y estado de ánimo

Si no tiene suficiente vitamina B12, puede sentirse cansado, más irritable, sentir hormigueo en las manos o los pies o tener peor memoria. Esto se debe a que su organismo no produce suficientes glóbulos rojos y sus nervios están menos protegidos. La metilcobalamina ayuda a prevenir o reducir estos problemas.

Salud del corazón y del cerebro

La vitamina B12, incluida la metilcobalamina, es importante para el transporte adecuado de oxígeno en la sangre. Esto es necesario para el corazón, pero también para el cerebro. También contribuye a la reparación de los nervios, lo que es especialmente importante para las personas con problemas o dolores nerviosos.

Función en el organismo en caso de carencia

Si tiene una carencia de vitamina B12, puede experimentar síntomas físicos como:

• Fatiga
• Piel pálida
• Debilidad muscular
• Hormigueo en las manos o los pies
• Caída del cabello
  

¿Por qué la metilcobalamina es buena para el cabello?

Un cabello sano empieza desde dentro. La metilcobalamina, o vitamina B12, desempeña un papel importante en este sentido. Esta vitamina contribuye a procesos corporales que afectan directamente al estado del cabello.

Cuando tienes una deficiencia de vitamina B12, tu cuerpo es menos capaz de transportar oxígeno y nutrientes a los folículos pilosos. ¿Cuál es el resultado? El cabello se debilita y se cae más rápidamente. Al reponer tus reservas de B12 con metilcobalamina, las raíces de tu cabello volverán a tener el combustible que necesitan para crecer fuertes y sanas.

Pero incluso si no tiene una deficiencia significativa, la metilcobalamina B12 puede contribuir al crecimiento sano del cabello. Esta forma de B12

• Estimula el transporte de oxígeno a través de la sangre, para que las raíces del cabello estén óptimamente nutridas.
• Favorece la división celular y el crecimiento del cuero cabelludo y los folículos pilosos, lo que es importante para conseguir un cabello más grueso y abundante.
• Ayuda a reparar las fibras nerviosas, lo que favorece el ciclo natural de crecimiento del cabello.

En resumen: una cantidad suficiente de metilcobalamina en el organismo no sólo proporciona energía y un buen funcionamiento del sistema nervioso, sino que también contribuye a una base saludable para un cabello fuerte, brillante y vital.

Cómo utilizar la metilcobalamina: suplementos y dosis segura

Puede obtener metilcobalamina de varias formas:

• A través de los alimentos: el pescado, la leche, los huevos y la carne contienen vitamina B12. A veces está presente en forma de metilcobalamina, aunque esto depende de la fuente.
• Suplementos: pueden ser en forma de comprimidos o pastillas fundentes (o debajo de la lengua), cápsulas o incluso inyecciones si la carencia es grave.

Uso seguro y dosificación

• Siempre es aconsejable consultar primero a un médico o farmacéutico para saber si realmente se tiene una carencia.
• La dosis varía según la persona: edad, salud, gravedad de la carencia, etc.
• En caso de deficiencia, el médico puede recetar comprimidos de fusión o inyecciones.
• Los posibles efectos secundarios son leves, y los efectos secundarios graves son raros.
• Hay que tener cuidado con las reacciones alérgicas.

Ayuda adicional: Bio Silacumina con vitamina B12

Una forma práctica de apoyar sus niveles de vitamina B12 es con un suplemento que contenga esta vitamina en una forma fácilmente absorbible. El suplemento líquido Bio Silacumin de Scandinavian Biolabs es un buen ejemplo de ello. Este suplemento combina ingredientes de alta calidad como la cúrcuma, el silicio y la biotina con vitamina B12 (metilcobalamina). Esto significa que no sólo contribuye a tener más energía y un sistema nervioso que funcione bien, sino también a tener un cabello más fuerte, sano y con más volumen.

Además, gracias a su forma líquida, el organismo la absorbe fácilmente, lo que permite que las raíces del cabello y la piel se beneficien rápidamente. Muy recomendable para todo aquel que desee dar un impulso adicional a su salud y al crecimiento de su cabello.

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Tu impulso para un cabello sano y radiante

La metilcobalamina (o metilcobalamina B12) es una valiosa forma de vitamina B12. Es la variante natural de la vitamina B12 que contribuye a la producción de células sanguíneas, a la reparación de los nervios y a la salud en general. También puede contribuir a tener un cabello más fuerte y bonito, especialmente si tienes una deficiencia. Tomando suplementos (o a través de la dieta), puedes asegurarte de que ingieres la cantidad suficiente.

Si no estás seguro o crees que puedes tener una carencia, lo mejor es que te lo compruebe un profesional. De este modo, puede estar seguro de que está ingiriendo la cantidad adecuada y de que es seguro para su situación.

Fuentes

Bajaj Finserv Health Limited. (s.f.). Metilcobalamina: Usos, beneficios, precauciones, efectos secundarios, dosis. Obtenido el 12-9-2025, del sitio Web: https://www.bajajfinservhealth.in/articles/methylcobalamin.

Smitsman, A. (2024, 25 de julio). ¿Ayuda tomar vitamina B12 contra la caída del cabello? Women's Health Netherlands. Extraído el 12-9-2025, de https://www.womenshealthmag.nl/nieuws/1272635/vitamine-b12-haaruitval