La perdita di capelli può essere imbarazzante e far sentire insicuri.
La caduta dei capelli può sembrare un problema minore dall'esterno. Ma quando accade a voi, può sembrare di perdere ogni giorno un po' di controllo. Non solo sul proprio aspetto, ma anche su come ci si sente in situazioni sociali, al lavoro, nei momenti di intimità o anche solo davanti allo specchio. Il problema è che la caduta dei capelli è visibile e quindi difficile da ignorare. Per molte persone diventa una preoccupazione costante, che si traduce in stress, imbarazzo, insicurezza e tristezza.
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Da Sanne Klomp
La perdita di capelli può essere imbarazzante e far sentire insicuri.
La caduta dei capelli può sembrare un problema minore dall'esterno. Ma quando accade a voi, può sembrare di perdere ogni giorno un po' di controllo. Non solo sul proprio aspetto, ma anche su come ci si sente in situazioni sociali, al lavoro, nei momenti di intimità o anche solo davanti allo specchio. Il problema è che la caduta dei capelli è visibile e quindi difficile da ignorare. Per molte persone diventa una preoccupazione costante, che si traduce in stress, imbarazzo, insicurezza e tristezza.
La caduta dei capelli è visibile e questo la rende mentalmente molto difficile.
Di solito si nota la caduta dei capelli attraverso piccoli segnali: foto in cui i capelli appaiono diversi, acconciature più difficili da mettere in piega o commenti da parte di chi ci circonda del tipo "i tuoi capelli sono diversi?". Per alcuni si tratta soprattutto di un fastidio pratico, ma per altri può anche scatenare reazioni emotive. Poiché i capelli fanno parte dell'identità di molte persone, un loro cambiamento può avere un impatto significativo.
La "fatica mentale" quotidiana che nessuno vede
Spesso ci si confronta con la perdita dei capelli più volte al giorno. Capelli nel lavandino, nella spazzola, sul cuscino. Ciò induce a modificare (quasi automaticamente) il proprio comportamento: si acconciano i capelli in modo diverso, li si camuffa di più, si passa più tempo a giocare con la luce e le angolazioni, si evita il vento o la pioggia o si decide di non scattare una foto. Questi cambiamenti possono sembrare piccoli, ma insieme possono limitare il vostro mondo.
Allo stesso tempo, è bene sapere che cosa è "normale". In media si perdono circa 100 capelli al giorno. Solo quando cadono più capelli di quanti ne ricrescano, i capelli diventano più sottili.
Perché le donne sono spesso colpite più duramente
Per molte donne la perdita di capelli è meno "normale" e questo le fa vergognare più rapidamente. Il modello è spesso diffuso: i capelli si assottigliano ovunque o la scriminatura si allarga, rendendo difficile nasconderli. Questo può causare insicurezza in termini di attrattiva, femminilità e controllo. E se si è già stressati, la caduta dei capelli può causare ulteriore stress, creando un circolo vizioso.
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Quello che le donne stesse descrivono: vergogna, paura, ritiro
Uno degli studi sull'impatto mentale della perdita di capelli nelle donne è "P136 Psychological impact of hair loss in women: a qualitative systematic review" (British Journal of Dermatology, 2025). In questa revisione sistematica qualitativa, i ricercatori hanno raccolto 26 studi con un totale di 1.450 partecipanti, in cui le donne hanno descritto, attraverso interviste e risposte aperte, l'impatto della perdita dei capelli su di loro.
I risultati sono sorprendenti, ma purtroppo anche molto riconoscibili. Il 78% delle donne ha riportato disturbi emotivi come vergogna, ansia o depressione. E non si tratta solo di "sentirsi un po' insicure": l'85% ha riferito un impatto negativo sull'immagine di sé, con temi quali la perdita di femminilità e il sentirsi meno attraenti. Inoltre, più del 60% si è ritirato (in parte) dalle situazioni sociali a causa della vergogna, che può effettivamente aumentare la solitudine e ridurre l'autostima.
L'aspetto positivo è che la stessa revisione mostra che il supporto può aiutare. Il sostegno psicologico, come la terapia cognitivo-comportamentale (CBT) e il contatto con altri malati, ha migliorato la gestione della perdita dei capelli e ridotto l'ansia nel 68% dei casi. E le soluzioni pratiche, come una parrucca, un parrucchino o una micropigmentazione, hanno aiutato il 72% a sentirsi più sicuro di sé e a uscire più facilmente. Quindi ci sono sicuramente dei passi da fare per rendere le cose un po' più facili mentalmente. Alopecia areata: i sintomi sono spesso peggiori di quanto appaiono all'esterno
Anche l'impatto psicologico dell'alopecia areata (perdita di capelli a chiazze) è stato ben studiato. La meta-analisi "Prevalence and Odds of Depressive and Anxiety Disorders and Symptoms in Children and Adults With Alopecia Areata" (2023) ha combinato 37 studi. I ricercatori hanno fatto un'importante distinzione tra le diagnosi ufficiali (determinate da un professionista) e i sintomi riferiti dalle persone attraverso i questionari.
I dati mostrano che circa il 9% aveva un disturbo depressivo e il 13% un disturbo d'ansia. Per i disturbi d'ansia specifici, la percentuale variava dal 7% al 17%. Ma se si considerano i questionari, cioè la frequenza con cui le persone si sentono ansiose o tristi, le cifre sono più alte: il 37% ha riferito sintomi depressivi e il 34% sintomi d'ansia. Ciò significa che più di una persona su tre affetta da alopecia areata presenta chiari sintomi di salute mentale, anche se non sempre sono stati ufficialmente diagnosticati.
I ricercatori spiegano anche perché questa distinzione è importante: i questionari sono veloci e convenienti, ma a volte possono "contare" i disturbi fisici o lo stress legato alla malattia come depressione/ansia, facendo apparire i disturbi più elevati. Tuttavia, il messaggio principale rimane molto chiaro: queste cifre dimostrano che può essere psicologicamente difficile, e che è utile non limitarsi ad andare avanti, ma cercare supporto in tempo utile.
Facts about the emotional impact of hair loss based on research
78%
Of women have emotional complaints
85%
Of women have a negative self-image
60%
Of women withdraw from social situations
1 in 3
People with alopecia areata experience mental health issues
Dal "provare rapidamente qualcosa" a un piano che funziona
Se la caduta dei capelli vi preoccupa, volete fare qualcosa oggi stesso. Tuttavia, provare prodotti a caso di solito non funziona, soprattutto se non si conosce la causa. Un approccio di solito funziona meglio se ci si concentra su due cose: affrontare la crescita dei capelli in modo mirato e allo stesso tempo prendersi cura di sé mentalmente.
Come aiutare i capelli (e se stessi) ad andare avanti
Il percorso migliore dipende dal tipo di perdita di capelli e dal cuoio capelluto. Spesso si inizia con una base solida: un cuoio capelluto sano. Pertanto, considerate una routine di base con uno shampoo e un balsamo che stimolino la crescita dei capelli come base per un cuoio capelluto sano, integrato da una lozione da usare costantemente.
La lozione Neofollics contiene un'elevata concentrazione di 10 principi attivi comprovati, combinati nel complesso Neoxyl per la crescita dei capelli.
Molecole per la crescita dei capelli: Adenosina, Vividina e Aminexil.
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Peptidi che migliorano il flusso sanguigno del cuoio capelluto e inibiscono l'infiammazione
È la forma di Minoxidil che consigliamo alla maggior parte degli uomini.
È stato dimostrato che la concentrazione del 5% è più efficace del 2% nello stimolare la crescita dei capelli.
Con un uso efficace, il Minoxidil può garantire una crescita visibile dei capelli dopo 4 mesi.
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A volte è utile un supporto supplementare. Considerate LLLT (terapia laser a basso livello), che può aiutare a stimolare la crescita dei capelli in alcune situazioni ed è persino raccomandata per la perdita di capelli dopo la chemioterapia. In alcuni casi, il PRP viene utilizzato come trattamento complementare. Quello che vogliamo sottolineare è che si tratta di trovare la soluzione migliore per il proprio problema di capelli.
Il trattamento con Theradome assicura la crescita di nuovi capelli sani,
raddoppiando le dimensioni dei follicoli dei capelli esistenti,
rallentando e arrestando la caduta dei capelli
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Fonti
Mehra, S. (2025). P136 Impatto psicologico della perdita di capelli nelle donne: Una revisione sistematica qualitativa. British Journal of Dermatology, 193(Suppl 1), ljaf085.164. https://doi.org/10.1093/bjd/ljaf085.164
Lauron, S., Plasse, C., Vaysset, M., Pereira, B., D'Incan, M., Rondepierre, F., & Jalenques, I. (2023). Prevalenza e probabilità di disturbi e sintomi depressivi e d'ansia in bambini e adulti con alopecia areata: Una revisione sistematica e una meta-analisi. JAMA Dermatology, 159(3), 281-288. https://doi.org/10.1001/jamadermatol.2022.6085
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Da Sanne Klomp
Sanne Klomp è specialista di contenuti e crescita dei capelli presso Hairgivers e sa come tradurre la sua conoscenza della...
Sanne Klomp è specialista di contenuti e crescita dei capelli presso Hairgivers e sa come tradurre la sua conoscenza della crescita dei capelli in contenuti chiari e accessibili.
