Vous vous sentez enfin un peu mieux après la grippe, et soudain vous vous en apercevez : des poils supplémentaires sur votre oreiller, dans le siphon de la douche, sur votre pull. C'est un véritable choc. Heureusement, dans de nombreux cas, il s'agit d'un phénomène temporaire qui s'explique facilement. Dans ce blog, nous expliquons comment la grippe peut affecter votre cycle capillaire et ce que vous pouvez faire pour soutenir au mieux vos cheveux et votre cuir chevelu pendant cette phase.
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Par Sanne Klomp
Peut-on perdre ses cheveux après une grippe ?
Vous vous sentez enfin un peu mieux après la grippe, et soudain vous vous en apercevez : des poils supplémentaires sur votre oreiller, dans le siphon de la douche, sur votre pull. C'est un véritable choc. Heureusement, dans de nombreux cas, il s'agit d'un phénomène temporaire qui s'explique facilement. Dans ce blog, nous expliquons comment la grippe peut affecter votre cycle capillaire et ce que vous pouvez faire pour soutenir au mieux vos cheveux et votre cuir chevelu pendant cette phase.
La perte de cheveux après une grippe est-elle normale ?
Pour de nombreuses personnes, la grippe (en particulier la fièvre) peut entraîner un changement temporaire des "priorités" de l'organisme : l'énergie est dirigée vers la récupération et le système immunitaire. Les cheveux sont moins importants pour le corps pendant cette période. Par conséquent, un nombre de cheveux supérieur à la normale peut entrer en phase de repos, ce qui entraîne une perte de cheveux supplémentaire. Celle-ci est généralement diffuse, c'est-à-dire qu'elle s'étend sur l'ensemble du cuir chevelu, sans qu'il n'y ait de plaques chauves apparentes. Un schéma similaire peut également se produire avec la perte de cheveux après COVID-19, lorsque le corps perd temporairement des cheveux supplémentaires après une période de maladie grave.
Que se passe-t-il dans votre cycle capillaire après une fièvre ou une maladie ?
Les cheveux poussent par phases. Normalement, la plupart des cheveux sont en phase de croissance (anagène). Lorsqu'il est confronté à un facteur de stress physique important (comme une grippe accompagnée de fièvre), votre corps peut pousser davantage de follicules pileux vers la phase de repos (télogène) à un rythme accéléré. C'est ce qu'on appelle telogen effluvium: une forme temporaire de perte de cheveux causée par une perturbation du cycle capillaire.
Important à savoir : la perte de cheveux ne se produit souvent pas immédiatement. Vous la remarquez généralement des semaines ou des mois plus tard, car les cheveux "tombent" pour la première fois après être entrés dans la phase de repos.
Quand la perte de cheveux commence-t-elle après la grippe ?
La chute des cheveux se produit généralement 6 à 12 semaines après la maladie ou la fièvre. Cela correspond à ce qui est souvent décrit dans les cas de perte de cheveux après une fièvre, où la perte de cheveux est régulièrement observée environ 9 semaines après une période de fièvre.
C'est aussi la raison pour laquelle on a parfois l'impression que la perte de cheveux vient de nulle part : vous allez mieux depuis longtemps, mais votre cycle capillaire est à la traîne.
Combien de temps dure la perte de cheveux après une grippe ?
Dans de nombreux cas, le cycle de croissance des cheveux se rétablit de lui-même. La perte de cheveux après une maladie ou une fièvre prend souvent des mois pour se rétablir, avec une amélioration notable au bout de 6 à 9 mois. Cela ne signifie pas que vous continuerez à perdre vos cheveux au même rythme pendant toute cette période. En général, la perte de cheveux s'accumule, atteint des sommets pendant une certaine période, puis diminue à nouveau.
Pourquoi la grippe peut-elle entraîner une perte de cheveux ?
Stress physique et hormones de stress
La fièvre et l'infection exercent une pression sur le corps. Cela peut entraîner une augmentation des hormones de stress (telles que le cortisol), ce qui peut affecter le cycle capillaire et pousser les cheveux vers la phase de repos.
Diminution de l'apport ou augmentation des besoins en nutriments
Lorsqu'on est malade, on mange souvent moins, alors que l'organisme a besoin de beaucoup de nutriments pour se rétablir. Les carences (en fer, zinc, vitamine D ou B12, par exemple) peuvent aggraver la chute des cheveux ou ralentir la guérison.
Les médicaments peuvent parfois jouer un rôle
Certains médicaments peuvent également affecter le cycle capillaire. La perte de cheveux due à la prise de médicaments ( ) survient souvent avec un certain retard, par exemple 2 à 4 mois après le début du traitement. Ce délai est similaire à celui que l'on observe dans le cas de l'effluvium télogène.
Chute de cheveux après une grippe ou alopécie areata : quand faut-il être particulièrement vigilant ?
La perte de cheveux après une grippe se manifeste généralement par une perte diffuse (amincissement généralisé). Si vous remarquez des taches chauves rondes, il se peut qu'il y ait autre chose, comme l'alopécie areata (une réaction auto-immune). Il s'agit d'un type différent de perte de cheveux qui nécessite souvent une approche ou une évaluation médicale différente. En cas de doute, il est conseillé de consulter un spécialiste.
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Que faire en cas de chute de cheveux après une grippe ?
Soyez doux avec vos cheveux : Vos cheveux sont en phase de chute. Le fait de tirer fort, de les attacher fermement, de les brosser agressivement ou de les coiffer à la chaleur peut augmenter la sensation de perte de cheveux. Il est préférable d'opter pour des routines douces et de laisser votre cuir chevelu se reposer.
Soutenez votre rétablissement de l'intérieur : La maladie et la fièvre peuvent affecter vos réserves. Mangez régulièrement et des repas riches en protéines (encore), et si les symptômes persistent, pensez à faire vérifier vos valeurs par votre médecin généraliste. Les carences peuvent accentuer la chute des cheveux ou la faire durer plus longtemps. Pour les reconstituer plus rapidement, vous pouvez également utiliser différents compléments .
Réduisez le stress dans la mesure du possible : Nous savons que réduire le stress est plus facile à dire qu'à faire. Mais chaque petit pas est utile : sommeil, structure, marche, espace de respiration. Le stress (et le cortisol) peuvent provoquer l'effluvium télogène.
Envisager des produits de croissance capillaire ciblés
Pour lutter contre la chute des cheveux après une grippe, il faut reposer le cuir chevelu, soutenir les racines des cheveux et les régénérer de l'intérieur. Les produits que nous recommandons pendant cette phase sont les suivants
Shampooing Neofollics :un shampooing anti-chute doux mais ciblé qui soutient le cuir chevelu et stimule les racines des cheveux. Il est idéal comme base de votre routine, en particulier lorsque vos cheveux sont temporairement plus vulnérables.
Lotion Spectral.F7 : Une lotion sans rinçage conçue pour lutter contre la chute des cheveux causée par des facteurs de stress et pour stimuler la croissance des cheveux. Utile si vous constatez que votre chute de cheveux a nettement augmenté après la grippe et que vous souhaitez soutenir activement vos racines capillaires.
Revita.SOD Comprimés :un complément qui cible le stress oxydatif et la chute des cheveux causée par le stress, contenant entre autres de la mélatonine comme antioxydant. Il peut s'agir d'un complément intéressant si votre corps est encore en convalescence et que vous souhaitez apporter à vos cheveux un soutien supplémentaire de l'intérieur.
Contient 1% de piroctone olamine, également efficace contre les pellicules.
sept puissants extraits de plantes, dont l'Ecklonia cava et la cétone de framboise
les molécules de croissance capillaire Caféine et Niacinamide
de l'huile d'argan et de l'huile de cannelle pour soigner le cuir chevelu et les cheveux
Cette lotion convient aux hommes et aux femmes souffrant d'une légère perte de cheveux (non héréditaire) et d'un éclaircissement (croissance) des cheveux, par exemple en raison du stress et du vieillissement.
La lotion est généralement utilisée pour améliorer la qualité des cheveux et comme traitement préventif contre la chute des cheveux.
Spectral.F7 peut également être utilisé pour renforcer l'efficacité d'autres traitements (y compris les lotions) contre la chute des cheveux.
La formule est spécialement développée pour la perte de cheveux due au stress et basée sur les derniers développements en matière de traitement de l'alopécie.
Grâce aux nutriments et antioxydants appropriés, les compléments agissent sur tous les facteurs liés à l'alopécie : oxydatifs, inflammatoires et hormonaux.
Convient aux hommes et aux femmes.
Sanne Klomp est spécialiste du contenu et de la croissance capillaire chez Hairgivers et sait comment traduire ses connaissances en...
Sanne Klomp est spécialiste du contenu et de la croissance capillaire chez Hairgivers et sait comment traduire ses connaissances en matière de croissance capillaire en un contenu clair et accessible.
